很多家长表示自己并非不重视孩子近视，而是不知道应该用什么样的方法帮助孩子减慢近视的发展近视镜。现在市面上的辅助方法让家长眼花缭乱，不知该如何选择。像是当前比较流行阿托品滴液、ok镜、离焦镜等，很多家长都表示不了解，更别提使用了。那么这些以及仪器是否真的有用？我们家长必须选择这些方法吗？有没有其他更具性价比的方法呢？
阿托品滴眼液：研究发现0.01%的阿托品滴眼液具有良好地控制近视发展的效果近视镜。近视儿童长期使用阿托品滴眼液后，眼睛脉络膜会增厚，血流增加，起到很好的近视防控作用。值得注意的是单独使用阿品托滴眼液对近视的控制效果有限。
Ok镜：是在夜间佩戴的一种近视防控仪器近视镜。其机理是利用镜片挤压使角膜中央区变扁平，起到改良视力的作用。然而角膜具备弹性，摘掉ok镜后，角膜很容易恢复原本形态。另外，ok镜的佩戴难度较大，且对于卫生的要求较高，稍有不规范就会导致眼睛结膜充血、角膜炎。
离焦镜：控制近视的原理与ok镜相似且离焦镜具有多焦点，能够避免光线投射到周边视网膜后近视镜。同时，离焦镜也需要规范佩戴。
以上三种方法均需要较高花费，哪怕是阿托品滴眼液的月均花费也在数百元左右，质量好的离焦镜价格更是在两三千元以上近视镜。因此，相比于以上几种控制方法，我们推荐家长采用更具性价比与实用性的防控方法。
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一、增加户外活动
大户外是公认的最管用的控制近视发展的方法，也是成本较低的一种方法近视镜。小学阶段的儿童之所以出现近视的重要原因是户外活动太少。眼科医生一般建议孩子每天的户外活动时间不低于两个小时。如果家长工作繁忙，没有足够的时间带领孩子参与户外活动，那么家长就要充分利用好孩子学习生活的间隙，使每天户外活动的累计时间不低于两个小时。
例如，家长可以鼓励孩子步行上下学或骑电动车接送，这样在路上孩子可以充分远眺，减轻睫状肌疲劳的累积，起到很好的近视防控作用近视镜。另外，家长要叮嘱孩子在课间多进行户外活动，避免长时间的近距离用眼，减轻疲劳累积，增强近视防控效果。
在户外活动时，家长还要鼓励孩子多参加、篮球等运动，尽量不要参与观察昆虫、玩沙子、堆积木等近距离用眼的活动近视镜。
二、打造高质量环境光照
环境光照质量低也是导致儿童近视的重要因素近视镜。尤其是在夜晚，很多家庭的照明环境并不适合孩子作业。如果孩子长期在这种不良的灯光条件下作业学习，那么会加剧眼睛的疲劳，严重的会导致双眼疼痛干涩，不利于近视防控。对此我们建议家长通过添置读写台灯的方式，优化家庭室内光照环境质量。但在选择读写台灯时，家长一定要考虑到以下几点。
1.衡量产品的亮度及亮度均匀度，选择国AA级产品近视镜。
2.衡量产品的显性能，选择Ra以及R9均大于90的产品近视镜。
3.衡量产品的温水平，推荐选择恒定4000K的产品近视镜。
4.衡量产品的安全性能，一定要选择蓝光 RG0以及无可视频闪的产品近视镜。在这里我们建议家长选择应用紫光激发技术的产品。此类台灯蓝光含量更低，光照光谱宽度更接近自然光，安全性及使用舒适性更有保障。目前市场上畅销的漫书雨K1、辰士达U1、明基Minddou2PLUS均采用了紫光激发技术，家长可根据自身实际情况酌情选择。
三、引导孩子养成正确的用眼习惯
除前文提到的保持足够的户外活动以及优化环境光照之外，家长在日常生活中也应该引导孩子做到以下几点近视镜。
1.减少近距离用眼
长时间的看书、看手机、看平板等近距离用眼活动，极易诱发近视近视镜。因此家长要严格控制孩子使用电子产品的时间，每次持续使用时间不应超于30分钟，每天累计时间不应超过1个小时。同时家长要帮助孩子改变学习方法，注重效率，用最短的时间学到更多的知识，减少伏案学习的时长。
2.每天坚持远眺近视镜，
除了每天的户外活动之外，家长也要引导孩子每天坚持远眺近视镜。睡前，孩子可以在阳台或窗边坐下，放松身心，观赏星空、城市夜景或远方景，持续10～15分钟。向远处眺望时，也可以适当地转动眼球，加速眼部血液循环。另外，睡前远眺也可以提高儿童的睡眠质量，因此建议家长引导孩子养成睡前远眺的习惯。